Jak poznać tajniki pilates?


tagi: hobby, rozrywka, czas wolny, sport

Któż nie chciałby mieć zgrabnej sylwetki? Idea pięknego, smukłego, wysportowanego ciała rozpala serca i umysły współczesnych kobiet i mężczyzn.

Dziś żyjemy bowiem w świecie, w którym ciało jest naszą wizytówką. W rzeczywistości, w której panuje kult piękna, młodości, dobrego i "zdrowego" wyglądu, dbanie o ciało stało się wręcz koniecznością, ale także sposobem na życie.

Dlatego rynek usług związany z tą dziedziną rozwija się w bardzo szybkim tempie. Proponowane są różnego rodzaju metody treningowe, szkolenia fitness czy programy ćwiczeń, które pozwolą naszym sylwetkom stać się sprężystymi, smukłymi, po prostu utrzymanymi w dobrej kondycji. Jednym z takich sposobów, praktykowanym zwłaszcza przez kobiety jest metoda pilates. Jest to system ćwiczeń, których stosowanie powoduje rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Metodę pilates należy właściwie rozumieć jako połączenie ćwiczeń z elementami jogi i baletu. Innymi słowy, ćwicząc pilates dbamy nie tylko o nasze ciało, ale także o umysł. Troszczymy się o wewnętrzną harmonię i spokój ducha, co w konsekwencji ma się przyczynić do obniżenia poziomu stresu.

Jeśli zamierzamy rozpocząć ćwiczenia, warto wcześniej znaleźć dobrego instruktora, który w sposób profesjonalny okryje przed nami tajniki metody pilates. Wybierając trenera, dobrze będzie sprawdzić czy posiada on kurs instruktora pilates. Po skończeniu takiego kursu, instruktor legitymuje się odpowiednim certyfikatem, który uprawnia go do prowadzenia zajęć. Wówczas absolwent kursu instruktora pilates może założyć własną szkołę lub klub rekreacyjny. Może prowadzić szkolenia fitness za pomocą metody pilates zarówno dla dzieci, młodzieży, jak i dla dorosłych. Warto zatem wybrać osobę, która przeszła specjalistyczne szkolenia i jest doświadczonym ekspertem w swoim fachu.

Zobacz to na zdjęciach:
hobby
rozrywka
czas wolny
sport
Opublikowany przez Ireneusz Ryba | 2016/08/06

Podobne artykuły

rss icon Beneficjenci programu 500 plus muszą zwrócić ponad 717 tys. zł

Ponad 717 tys. zł z tytułu nienależnie pobranych świadczeń wychowawczych muszą zwrócić beneficjenci programu 500 plus na Wielkopolsce. Główną przyczyną decyzji o zwrocie świadczenia był przekroczenie kryterium dochodowego.

rss icon CBOS: Ponad 50 proc. Polaków za aktywną rolą państwa na gospodarce

Ponad połowa ankietowanych Polaków opowiada się za aktywną rolą państwa na gospodarce - wynika z badania CBOS "Rola państwa na gospodarce". Ponad 50 proc. respondentów uważa też, że nasza gospodarka na zbyt małym stopniu oparta był na kapitale krajowym.

rss icon Niekorzystna dla Polski analiza dotycząca Nord Stream 2

Jest analiza unijnych prawników dotycząca budowy drugiej nitki Gazociągu Północnego, która - jak komentują dyplomaci z naszego regionu - był niekorzystna dla krajów sprzeciwiających się tej inwestycji, na tym Polski. Polskie Radio dowiedziało się nieoficjalnie, że z dokumentem poświęconym Nord Stream 2, który ma tłoczyć gaz z Rosji do Niemiec dalej do Europy, zapoznali się ambasadorowie państw członkowskich.

Zobacz także:

Copyright ©2017. rev. 4.0. [ Mapa serwisu ]

listopad 2017 październik 2017 wrzesień 2017 sierpień 2017 maj 2017 marzec 2017 grudzień 2016 wrzesień 2016 sierpień 2016 maj 2016 styczeń 2016 listopad 2015 sierpień 2015 kwiecień 2015 listopad 2014 wrzesień 2014 maj 2014 grudzień 2013 sierpień 2013 grudzień 2012 listopad 2012 październik 2012