Jak poznać tajniki pilates?


tagi: hobby, rozrywka, czas wolny, sport

Któż nie chciałby mieć zgrabnej sylwetki? Idea pięknego, smukłego, wysportowanego ciała rozpala serca i umysły współczesnych kobiet i mężczyzn.

Dziś żyjemy bowiem w świecie, w którym ciało jest naszą wizytówką. W rzeczywistości, w której panuje kult piękna, młodości, dobrego i "zdrowego" wyglądu, dbanie o ciało stało się wręcz koniecznością, ale także sposobem na życie.

Dlatego rynek usług związany z tą dziedziną rozwija się w bardzo szybkim tempie. Proponowane są różnego rodzaju metody treningowe, szkolenia fitness czy programy ćwiczeń, które pozwolą naszym sylwetkom stać się sprężystymi, smukłymi, po prostu utrzymanymi w dobrej kondycji. Jednym z takich sposobów, praktykowanym zwłaszcza przez kobiety jest metoda pilates. Jest to system ćwiczeń, których stosowanie powoduje rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Metodę pilates należy właściwie rozumieć jako połączenie ćwiczeń z elementami jogi i baletu. Innymi słowy, ćwicząc pilates dbamy nie tylko o nasze ciało, ale także o umysł. Troszczymy się o wewnętrzną harmonię i spokój ducha, co w konsekwencji ma się przyczynić do obniżenia poziomu stresu.

Jeśli zamierzamy rozpocząć ćwiczenia, warto wcześniej znaleźć dobrego instruktora, który w sposób profesjonalny okryje przed nami tajniki metody pilates. Wybierając trenera, dobrze będzie sprawdzić czy posiada on kurs instruktora pilates. Po skończeniu takiego kursu, instruktor legitymuje się odpowiednim certyfikatem, który uprawnia go do prowadzenia zajęć. Wówczas absolwent kursu instruktora pilates może założyć własną szkołę lub klub rekreacyjny. Może prowadzić szkolenia fitness za pomocą metody pilates zarówno dla dzieci, młodzieży, jak i dla dorosłych. Warto zatem wybrać osobę, która przeszła specjalistyczne szkolenia i jest doświadczonym ekspertem w swoim fachu.

Zobacz to na zdjęciach:
hobby
rozrywka
czas wolny
sport
Opublikowany przez Ireneusz Ryba | 2016/08/06

Podobne artykuły

rss icon Tobiszowski: Węgiel brunatny kamienny na miksie energetycznym

Resort energii chce, by węgiel brunatny kamienny stanowiły "zaplecze" naszego miksu energetycznego nie tylko na perspektywie 2020 a może 2030 roku, lecz nawet 2050 - zapowiedział na środę na Sejmie wiceminister energii Grzegorz Tobiszowski.

rss icon Koniec zbiorów truskawek na Mazowszu

Kończą się zbiory truskawek na centralnej Polsce, owoce będzie można jeszcze kupić na bazarach, lecz ich cena będzie rosła. Obecnie za kilogram truskawek na stolicy trzeba zapłacić 8-12 zł.

rss icon Prąd podrożeje - z powodu "abonamentu węglowego"

Co najmniej o 3-4 złote miesięcznie wyższe będą rachunki za prąd na związku z "abonamentem węglowym", który rząd zamierza nam wprowadzić. To ma być opłata za utrzymanie mocy na rynku. Jak przekonuje na rozmowie z dziennikarzem RMF FM minister energii Krzysztof Tchórzewski, to cena za "zieloną energię", którą narzuca nam Unia Europejska.

Zobacz także:

Copyright ©2017. rev. 4.0. [ Mapa serwisu ]

maj 2017 marzec 2017 grudzień 2016 wrzesień 2016 sierpień 2016 maj 2016 styczeń 2016 listopad 2015 sierpień 2015 kwiecień 2015 listopad 2014 wrzesień 2014 maj 2014 grudzień 2013 sierpień 2013 grudzień 2012 listopad 2012 październik 2012