Jak poznać tajniki pilates?


tagi: hobby, rozrywka, czas wolny, sport

Któż nie chciałby mieć zgrabnej sylwetki? Idea pięknego, smukłego, wysportowanego ciała rozpala serca i umysły współczesnych kobiet i mężczyzn.

Dziś żyjemy bowiem w świecie, w którym ciało jest naszą wizytówką. W rzeczywistości, w której panuje kult piękna, młodości, dobrego i "zdrowego" wyglądu, dbanie o ciało stało się wręcz koniecznością, ale także sposobem na życie.

Dlatego rynek usług związany z tą dziedziną rozwija się w bardzo szybkim tempie. Proponowane są różnego rodzaju metody treningowe, szkolenia fitness czy programy ćwiczeń, które pozwolą naszym sylwetkom stać się sprężystymi, smukłymi, po prostu utrzymanymi w dobrej kondycji. Jednym z takich sposobów, praktykowanym zwłaszcza przez kobiety jest metoda pilates. Jest to system ćwiczeń, których stosowanie powoduje rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Metodę pilates należy właściwie rozumieć jako połączenie ćwiczeń z elementami jogi i baletu. Innymi słowy, ćwicząc pilates dbamy nie tylko o nasze ciało, ale także o umysł. Troszczymy się o wewnętrzną harmonię i spokój ducha, co w konsekwencji ma się przyczynić do obniżenia poziomu stresu.

Jeśli zamierzamy rozpocząć ćwiczenia, warto wcześniej znaleźć dobrego instruktora, który w sposób profesjonalny okryje przed nami tajniki metody pilates. Wybierając trenera, dobrze będzie sprawdzić czy posiada on kurs instruktora pilates. Po skończeniu takiego kursu, instruktor legitymuje się odpowiednim certyfikatem, który uprawnia go do prowadzenia zajęć. Wówczas absolwent kursu instruktora pilates może założyć własną szkołę lub klub rekreacyjny. Może prowadzić szkolenia fitness za pomocą metody pilates zarówno dla dzieci, młodzieży, jak i dla dorosłych. Warto zatem wybrać osobę, która przeszła specjalistyczne szkolenia i jest doświadczonym ekspertem w swoim fachu.

Zobacz to na zdjęciach:
hobby
rozrywka
czas wolny
sport
Opublikowany przez Ireneusz Ryba | 2016/08/06

Podobne artykuły

rss icon Dzięki e-zwolnieniom łatwiejsze kontrole pracowników na L-4

Od lipca przyszłego roku nie będzie juz papierowych zwolnień lekarskich. Zastąpią je zwolnienia elektroniczne.Zdaniem rzecznika Zakładu Ubezpieczeń Społecznych Wojciecha Andrusiewicza, usprawni to nie tylko pracę lekarzy, lecz i ułatwi kontrolowanie pracowników na L-4.

rss icon ULC: Jeśli wpłynie wniosek na sprawie ciszy nocnej na Lotnisku Chopina, przeanalizujemy go

Jeżeli wpłynie do mnie wniosek dotyczący wprowadzenia tak zwanej ciszy nocnej na warszawskim Lotnisku Chopina, to przeanalizujemy go poinformujemy o naszej decyzji - zapowiedział prezes Urzędu Lotnictwa Cywilnego Piotr Samson. Wniosek taki przygotowuje PPL, które zarządza portem.

rss icon S&P 500 z kolejnym rekordem, trwa wyprzedaż Treasuries

Indeksy na Wall Street notują wzrostową sesję, a S&P 500 ustanawia nowe śródsesyjne szczyty. Inwestorzy mniej obawiają się wpływu huraganu Irma na gospodarkę USA oraz prowokacji ze strony Korei Północnej. Kolejną sesję trwa wyprzedaż amerykańskich obligacji skarbowych.

Zobacz także:

Copyright ©2017. rev. 4.0. [ Mapa serwisu ]

wrzesień 2017 sierpień 2017 maj 2017 marzec 2017 grudzień 2016 wrzesień 2016 sierpień 2016 maj 2016 styczeń 2016 listopad 2015 sierpień 2015 kwiecień 2015 listopad 2014 wrzesień 2014 maj 2014 grudzień 2013 sierpień 2013 grudzień 2012 listopad 2012 październik 2012